단식 7일, 보식 3일 째

Ofica      

 

 

단식 7일을 마치고 보식 3일째입니다.

첫날 늦은 오후에 1회 첫 보식으로 2일 날과 3일째도 늦은 오후 1회씩만 먹는 보식을 하고 있습니다.

보식은 한 수저량으로 시작하여 3일째인 오늘은 한 개반량을 먹습니다.

한 수저량을 소량씩 5등분하여 한번 입에 넣으면 300회를 씹어 삼키는 것으로 1일 보식을 하는 데에 1,500회를 씹어 먹는 방식으로 오늘은 2천 번 정도 씹어 먹습니다.

보식을 통하여 소화를 돕는 침샘, 씹기, 음식의 맛을 되찾는 인체의 활동을 끌어내어 단식에서만 효과가 아니라 보식을 통하여 저하된 인체를 끌어내는 좋은 기회가 될 것 같습니다.

 

하루 3시간 운동과 물 이외에는 어떠한 것도 가미하지 않는 자연단식을 하고 있습니다.

더 효과적인 단식이 있지만 자치하면 극과 극이라 할 정도로 높은 효과를 얻을 수도 있지만, 잘 못하면 큰 낭패를 보기에 어린 학생과같이 하기에는 무리라 안전한 자연단식으로 하고 있습니다.

 

지금까지 힘들거나 다른 문제없이 보식 2일 째인 어제에 숙변까지 나와 큰 기쁨으로 단식을 마치고 보식을 하고 있습니다.

벌거벗은공화국