질병 없이 건강수명늘리기 근력운동과 텔로미어나이 20년 젊게사는 노후준비 - 17
◆비대면 영상교육 접속하기: https://youtu.be/MUOfYd0WdRA 노후 건강하게 사는 근력운동과 건강수명 늘리는 근육운동, 텔로미어나이 20년 젊게 사는 노후준비 도전- 17자연순환유기농업: N.E.O.F (Nature of Ecosystems Organic Farming) Ofica 나이가 들어가면서 인체의 노화는 자연적인 현상이나 노화을 늦추어 건강수명을 늘린다면 노후 삶의 질도 달라질 수가 있다는 생각이다. 노후를 준비하면서 제일 미흡하고 제일 필요한 것이 건강이라는 것을 인식하고 준비하면서 음식섭생이나 정신적인 건강, 사는 환경 등 건강에 필수적으로 필요한 세가지는 그런데로 갖추었으나 낮은 근력이 제일 큰 문제라는 것을 나이가 들면서 크게 느끼게 되었다. 근력은 나이가 들면 자연스럽..
